VIDEN OM HVERDAGEN
Maskering og autistisk udmattelse
Nogle bruger enorme kræfter på at passe ind og ser først udmattede ud, når de er et sted, hvor de føler sig trygge.
Maskering betyder, at en autistisk person bevidst eller ubevidst skjuler eller ændrer naturlige reaktioner for at passe ind. Det kan for eksempel være at tvinge øjenkontakt, kopiere andre eller skjule behov for pauser. Autistisk udmattelse eller burnout er ikke en officiel diagnose, men et begreb mange bruger om langvarig udmattelse efter vedvarende belastning.
Sådan kan det se ud
Et barn eller en ung kan klare skole eller sociale situationer udadtil og bryde sammen hjemme. Tegn kan være stærk træthed, større sansefølsomhed, behov for isolation, sværere kommunikation eller midlertidigt tab af færdigheder. Ikke alle autister maskerer, og de samme tegn kan have andre forklaringer.
Hvad kan hjælpe?
Tro på den unges oplevelse, også når omgivelserne ser noget andet. Skab steder, hvor personen ikke behøver at præstere socialt. Reducer unødige krav, planlæg restitution og respekter naturlige måder at regulere sig på. Unmasking skal ske frivilligt og i et tempo, der føles sikkert. Målet er ikke at fjerne strategier, men at skabe en mere bæredygtig hverdag.
Sådan kan vi støtte
Vi kan planlægge aktiviteter med plads til pauser, tydelige rammer og lavere socialt pres. Vi kan hjælpe familien med at beskrive energi, belastninger og det, der giver ro, så støtten tager udgangspunkt i den virkelige hverdag og ikke kun i det, andre ser.
Hvornår skal I søge mere hjælp?
Udmattelse kan ligne eller optræde sammen med depression, angst og fysiske sygdomme. Søg læge eller anden relevant faglig hjælp ved alvorligt funktionsfald, vedvarende nedtrykthed, selvskade eller selvmordstanker. Ved akut fare skal du ringe 112.
Denne side er generel information og kan ikke bruges til at stille en diagnose eller erstatte lægelig, psykologisk eller anden faglig vurdering.